Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
202.8 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1205 kcal
|
Fat: 32.87g | Prot: 68.10g | Carb: 157.34g.
Breakfast: المثالي صامولي, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, هناء تونا, نستله كونتري كورن فليكس, نادك حليب كامل الدسم. Lunch: الأرز المطبوخ مسبقا, هناء تونا. Dinner: هناء تونا, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: Kit kat Kit kat 100% Cocoa, عسل البرسيم, المراعي حليب كامل الدسم, نستله كونتري كورن فليكس. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
baseem140's weight history
|