Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
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136.9 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
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1839 kcal
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Fat: 43.96g | Prot: 99.59g | Carb: 257.63g.
Breakfast: Foodspring Whey Protein , Fiorentini Orzo Soffiato, Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Milk Kefir Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. Lunch: Marmellata di kiwi, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%, Cavolfiore, Radicchio Rosso, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Pelati, Cascine Orsine Riso Rosa Marchetti. Dinner: Foodspring Protein Cream, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Sanremo Crema di Olive Taggiasche, Radicchio Rosso, Sarde, La Frumenteria Veline Integrali. Snacks/Other: Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Mela, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Kellogg's Corn Flakes Originali. more...
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losing 4.6 lb a week
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