Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
198.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1760 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 154.69g | Carb: 174.73g.
Breakfast: Вкусные Консервы Лосось с Овощами по-Итальянски в Томатном Соусе, Гост Мёд Натуральный, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пава Пава Филе Голени Индейки. Dinner: Вкуснотеево Творог 9%, Гост Мёд Натуральный. Snacks/Other: Exponenta High-Pro, Exponenta High-Pro, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|