Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
180.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1390 kcal
|
Fat: 71.36g | Prot: 98.96g | Carb: 89.30g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Семга Слабосоленая. Lunch: Чай Несладкий, Хурма, Имбирь Маринованный, Рыбный Суп, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Семга Жареная. Dinner: Ржаные Хлебцы, Сливочный Сыр, Болгарский Перец, Курица (Кожа не Съедена). more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OdRiXaI's weight history
|