Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
133.7 lb
Lost so far: 18.4 lb.
Still to go: 3.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1279 kcal
|
Fat: 30.29g | Prot: 89.49g | Carb: 145.00g.
Breakfast: Fit Parad Горячий Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Rival Дыня Сухофрукты, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Gofree Кукурузные Хлопья без Глютена. Lunch: FitFruits Фруктовые Чипсы Личи, Мясной Дом Бородина Сосиски Нямми, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Bombbar Протеиновый Батончик Неглазированный «Смородиново-Черничный Панкейк», Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MargaritaYstinova's weight history
|