Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
110.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 110.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1151 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 123.29g | Carb: 57.28g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Березка Сыр "Полесский" 30%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Местное Известное Морская Капуста, Помидоры, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Молодые Цуккини, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и Экстрактом Гуараны «Мокко», Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосоленая, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Березка Сыр "Полесский" 30%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Other: Zero Джем Земляника, Бабушкина Крынка Творог Зернёный "Домашний" 3%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Валерия Самусенко's weight history
|