Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
165.3 lb
Lost so far: 81.6 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1317 kcal
|
Fat: 106.59g | Prot: 63.75g | Carb: 23.11g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Капуста Тушеная, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya.1409's weight history
|