Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
|
1601 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 50.93g | Carb: 221.79g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Страна Сгущёнка, Песочное Печенье, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Чистая Линия Щербет Черная Смородина, Рисовый Суп с Курицей, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Denmax Сыр Рассольный Осетинский , Картофель Отварной, Морковь, Жизнелюб Галеты Кофе с Корицей, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Тимоша Чак-Чак Медовый. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gala k16's weight history
|