Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
221.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 82.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
|
1262 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 82.32g | Carb: 125.49g.
Breakfast: St. Dalfour Малиновый Джем без Сахара, Елизавета Хлебцы, Monin Сироп Карамель, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Valio Молоко 0%, Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Вареное Яйцо. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Пельмени Сибирские, Простоквашино Сметана 10%, МОИ ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ В СКОРОВАРКЕ ❤️. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, МОИ ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ В СКОРОВАРКЕ ❤️. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|