Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
198.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
|
1554 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 144.62g | Carb: 132.50g.
Breakfast: Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Батон Нарезной, Гост Мёд Натуральный, Яйцо Куриное. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пава Пава Филе Голени Индейки, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Dinner: Зеленый Лук, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гост Мёд Натуральный. Snacks/Other: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Exponenta High-Pro, Exponenta High-Pro, Пятерочка Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|