Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
170.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
|
1964 kcal
|
Fat: 103.34g | Prot: 96.47g | Carb: 148.56g.
Breakfast: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Фундука, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Фундука, Перец, фаршированный капустой и рисом, Котлеты домашние ( меньше масла), Красное Яблоко. Dinner: Чача, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Растительное Масло, Лаваш Тонкий, Помидоры, Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|