Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
199.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
|
1844 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 169.80g | Carb: 166.20g.
Breakfast: Гост Мёд Натуральный, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Сливочный Сыр, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо Куриное. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Гост Мёд Натуральный, Polar Минтай Филе Порционное, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Dinner: Му-Му Творог 5%, Exponenta High-Pro, Пятерочка Хурма, Гост Мёд Натуральный. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Exponenta High-Pro, Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|