mizukisf1027's Journal, 10 November 2020

126.1 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1329 kcal

Fat: 57.41g | Prot: 93.58g | Carb: 116.31g.   Breakfast: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス　カルシウム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: 明治 ザバス　For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ　ミルクティー, ライフ 三杯酢もずく, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 10品目具材の和風生姜スープ, もち吉 餅のおまつり　しょうゆ. Dinner: 丸大食品 サラダチキン切り落とし　タンドリー味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソンセレクト 三杯酢もずく, ローソン さばの塩焼き, キューピー　 ノンオイル和風ごま, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Snacks/Other: 明治 THE Chocolate ベネズエラ. more...

1826 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...