Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
173.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
2295 kcal
|
Fat: 92.68g | Prot: 108.56g | Carb: 258.59g.
Breakfast: Schneekoppe Клубничное Варенье, Сгущенка, Славянка Конфета Шоколадная, Оладьи, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сердце Говяжье, Усенко Печень по-Строгановски с Рисом, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Гуляш из Говядины. Dinner: Хлеб Черный, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Требуха, Ливерная Колбаса. Snacks/Other: Зерница Баранки Сдобные, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Яблоко. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atissi's weight history
|