|
эххх... надеюсь отёк после трени
|
102.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 156.20g | Carb: 155.99g.
Breakfast: Батон, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Баклажан, Болгарский Перец, Ежевика, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Масло Подсолнечное, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Ежевика. Snacks/Other: Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, капустный суп, Тихоокеанская Треска. more...
|
|
1511 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|