Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
124.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
1664 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 118.17g | Carb: 153.33g.
Breakfast: Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юг Руси Булочки Кунжутные, Красная Цена Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Свиные Ребрышки, Шампиньоны, Печень Говяжья. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Сахар, Мандарины, Зефир. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🌼Мария人's weight history
|