Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
173.5 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2020:
|
2833 kcal
|
Fat: 139.41g | Prot: 161.31g | Carb: 209.03g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Киви, Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, NovaSweet Фруктоза, Творог 5%. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Самбери Сельдь Горячего Копчения, Prime Star Тыквенный Салат с Киноа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Грецкие Орехи. Dinner: Кедровые Орехи , Самбери Сельдь Горячего Копчения, Мистраль Маш Отварной . more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|