|
туда обратно, что ж это такое....впрочем все как всегда...😒
|
188.9 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2020:
|
2808 kcal
|
Fat: 115.63g | Prot: 122.22g | Carb: 327.49g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Зефир, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Соленья Варенья Икра из Кабачков, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Assortel Огурцы Корнишоны Маринованные, Майонез, Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", Финик. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Зеленый Чай, Майонез, Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Соленья Варенья Икра из Кабачков, Финик, Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем. more...
|
losing 4.6 lb a week
|