Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
189.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2020:
|
2029 kcal
|
Fat: 95.69g | Prot: 125.34g | Carb: 164.23g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Макароны Отварные, Сметана , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зефир, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре. Dinner: Макароны Отварные, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Майонез, Соленья Варенья Икра из Кабачков, Сметана , Сладкий Красный Перец, Редис, Assortel Огурцы Корнишоны Маринованные, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cato87's weight history
|