Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
174.2 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2020:
|
1839 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 103.97g | Carb: 213.38g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Колбаса Краковская, Помидоры, Сыр Российский, Овсяноблин, Славянка Конфета Шоколадная. Lunch: Ратибор Варенье Клубничное, Красные Помидоры, Сметана, Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, Толстолобик Жареный, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой. Dinner: Всеслав Сухари Горчичные, Галушки, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Свекла со Сметаной, Грецкие Орехи, Морковь, Красные Помидоры, Сметана, Чернослив, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Хек Жареный. Snacks/Other: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Домашкино Молоко Топленое, Кофе, Яблоко, Волжские Просторы Творожный Сырок с Ванилином. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atissi's weight history
|