Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
196.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2020:
|
2045 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 151.75g | Carb: 178.51g.
Breakfast: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Вкусняев Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам, Фасоль с Яйцами (МОË). Lunch: Вкусняев Молоко 1,5%, Пятерочка Хурма, Мандарин, Пятерочка Апельсин, Магнит Банан, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Авокадо Авокадо, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Molli Творог 1,8%. Dinner: Dr. Hoffman Perfect Protein, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Polar Палтус Филе Порционное. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|