Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
195.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 168.17g | Carb: 267.54g.
Breakfast: Вкусняев Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Пятерочка Помидоры, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Грибы, Горошек, Фасоль, Лук (МОË). Lunch: Магнит Апельсин, Мандарин, Магнит Хурма, Магнит Банан, Яблоко Желтое, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Авокадо Авокадо, Активиа Йогурт без Сахара, Molli Творог 1,8%. Dinner: Круглый Год Креветки в Рассоле, Каждый День Мидии в Рассоле, Hortex Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Вкусняев Молоко 1,5%, Dr. Hoffman Perfect Protein. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|