|
Vhh alkoi toissapäivänä. Olossa ei mitään eroa normaaliin. Eilen oli vähän päänsärkyä, mutta se on poissa. Treeni ei kulkenut mutta se oli odotettavissa.
|
124.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 78.34g | Carb: 83.95g.
Breakfast: Maitokahvi, Arla Homogenoimaton Luomu Kevytmaito, Vaasan Kaurasydän, Paistettu Kananmuna, Pakkasmarja Mustikka, Suola. Lunch: Cashewpähkinät, Rypsiöljy, Kanafilee, Sitruunamehu (Pullotettu), Suola, Herkkusienet (Paistettu), Pinaatti. Dinner: Kypsennetty Lohi, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Pirkka Avokado, Oliiviöljy. Snacks/Other: Saksanpähkinät, Cashewpähkinät, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Hasselpähkinät. more...
|
losing 0.2 lb a week
|