Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
129.2 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1997 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 139.56g | Carb: 229.32g.
Breakfast: Красная Смородина, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, RSP Whey Protein, Пятерочка Хурма. Lunch: Свекла Вареная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Filippo Berio Соус Песто Классический, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Хурма, Valio Jogurtti Питьевой Йогурт Банан, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Bombbar Батончик 'Кокосовый Торт' , Bombbar Батончик 'Банановый Пудинг' . more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abrxo's weight history
|