Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 90.38g | Carb: 119.27g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Курага, Картошка из Нута, Приготовленная Морковь, Запеченная или Жареная Камбала, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сельдь Соленая. Dinner: Курага, Салат из Редиса, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
энгельситка's weight history
|