rogerinhofs's Journal, 03 November 2020

165.3 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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869 kcal

Fat: 22.12g | Prot: 59.75g | Carb: 118.59g.   Breakfast: Selita Iogurte Light Morango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mamão Formosa, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata. more...

1827 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...