Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
194.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2020:
|
2049 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 158.07g | Carb: 277.68g.
Breakfast: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Вкусняев Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Грибы, Горошек, Фасоль, Лук (МОË). Lunch: Яблоко Желтое, Мандарин, Пятерочка Апельсин, Магнит Банан, Магнит Хурма, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Авокадо Авокадо, Активиа Йогурт без Сахара, Molli Творог 1,8%. Dinner: Увелка Гречка Вареная, Круглый Год Креветки в Рассоле. Snacks/Other: Dr. Hoffman Perfect Protein. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|