Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
172.6 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2020:
|
1998 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 99.70g | Carb: 244.86g.
Breakfast: Бананы, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Сырники, Гипербола Котлета Паровая из Индейки. Lunch: Зефир, Сельдь Соленая, Barilla Спагетти Отварные, Шпинат, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Курага, Пятерочка Хурма, Здоровое Меню Масло Горчичное, Магнит Слива, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Сухой Жареный Соленый Арахис, ВкусВилл Нут Отварной, Мультизерновой Хлеб, Брокколи, Помидоры Черри, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|