SergeiPanasiuk's Journal, 03 November 2020

Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
172.6 lb Lost so far: 55.8 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 03 November 2020:
1998 kcal Fat: 72.91g | Prot: 99.70g | Carb: 244.86g.   Breakfast: Бананы, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Сырники, Гипербола Котлета Паровая из Индейки. Lunch: Зефир, Сельдь Соленая, Barilla Спагетти Отварные, Шпинат, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Курага, Пятерочка Хурма, Здоровое Меню Масло Горчичное, Магнит Слива, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Сухой Жареный Соленый Арахис, ВкусВилл Нут Отварной, Мультизерновой Хлеб, Брокколи, Помидоры Черри, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. more...
losing 10.8 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



SergeiPanasiuk's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.