Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
128.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2020:
|
1689 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 129.16g | Carb: 179.05g.
Breakfast: RSP Whey Protein, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Filippo Berio Соус Песто Классический, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Булгур с кабачками. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Matti Мюсли Ежевика и Малина, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Магнит Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abrxo's weight history
|