anastaziadi's Journal, 03 November 2020

140.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2216 kcal

Fat: 49.86g | Prot: 73.26g | Carb: 294.06g.   Breakfast: Чай с Медом, Чай с Сахаром, Соус Болоньезе, Barilla Макароны Отварные, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: ЯНТА Снежок, Ударница Мармелад, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Чай с Сахаром. Dinner: Пастила, Barilla Макароны Отварные, Соус Болоньезе. Snacks/Other: Mini Free Луковые Кольца со Вкусом Грибов, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Старый Мельник Пиво Мягкое, Подлива, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...

1841 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...