|
1542 ккал, 34 ед углеводов,с 11 октября вес примерно одинаковый, за 2 мес со 2 Сент всего 2,7 кг минус
|
203.3 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2020:
|
1542 kcal
|
Fat: 90.40g | Prot: 155.49g | Carb: 33.72g.
Breakfast: Пятерочка Сыр Гауда 45%, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Свинина Запеченая, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Пятерочка Редис, Магнит Мандарин, Свинина Запеченая, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fito Forma Торт-Пирожное Лесные Ягоды, Приготовленная Квашеная Капуста, Ашан Крылья Куриные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Чай с Лимоном. more...
|
|
2246 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
steady weight
|