Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
146.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2020:
|
1282 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 91.27g | Carb: 129.44g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Щедрые Хлебцы Ржаные, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. Lunch: Рис, Петровская Бухта Котлеты из Трески, Janarat Имам Баялды. Dinner: Пятерочка Сахар, Шадринск Молоко 7,1%, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 9%, Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Nutiva Семена Чиа, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 5%, Яйцо Куриное. more...
|
|
1737 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nysha-79's weight history
|