Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
194.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2020:
|
2043 kcal
|
Fat: 76.89g | Prot: 174.99g | Carb: 172.50g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Круглый Год Креветки в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Hortex Брюссельская Капуста, Тушеное Мясо и Печень Кабана (МОË) . Lunch: Пятерочка Хурма, Лента Киви, Яблоко Желтое, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Био Баланс Биойогурт Киви-Виноград, Molli Творог 1,8%. Dinner: Авокадо Авокадо, Лук, Круглый Год Креветки в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Русское Море Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Начинкой Лимон, Вкусняев Молоко 1,5%, Dr. Hoffman Perfect Protein. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|