DarkMary1984's Journal, 02 November 2020

99.4 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1334 kcal

Fat: 57.45g | Prot: 133.95g | Carb: 73.85g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка, капустный суп. Dinner: Красная Цена Сардина , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, O'zera Горький Шоколад No Sugar Added Dark&Nuts. more...

1443 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...