Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
99.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2020:
|
1334 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 133.95g | Carb: 73.85g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка, капустный суп. Dinner: Красная Цена Сардина , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, O'zera Горький Шоколад No Sugar Added Dark&Nuts. more...
|
|
1443 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|