tihonya-90's Journal, 02 November 2020

161.4 lb Lost so far: 26.0 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1805 kcal

Fat: 104.87g | Prot: 75.15g | Carb: 139.39g.   Breakfast: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Lindt Тёмный Шоколад с Перцем , Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Шпинат. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Домик в деревне Творог 5,5%. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лук, Шпинат. Snacks/Other: Lindt Тёмный Шоколад с Перцем , Мандарины, Pringles Чипсы со Вкусом Краба, Pringles Чипсы со Вкусом Краба. more...

1881 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Aerobics - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...