Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
152.1 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2020:
|
1247 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 44.88g | Carb: 166.16g.
Breakfast: Bal, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Namet Piliç Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nestle Ballı Cheerios Tam Tahıllı Bar, Sütlü Kahve. Dinner: Yoğurt Çorbası, Fırında Patates, Fırında Sebze. Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Nar. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
senasari_'s weight history
|