Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
194.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2020:
|
2049 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 165.49g | Carb: 180.09g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hortex Брюссельская Капуста, Тушеное Мясо и Печень Кабана (МОË) . Lunch: Яблоко Желтое, Лента Киви, Магнит Банан, Даниссимо Йогурт Фантазия, Авокадо Авокадо, Molli Творог 1,8%. Dinner: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Dr. Hoffman Perfect Protein, Круглый Год Креветки в Рассоле, Русское Море Форель Слабосолёная. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|