Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2020
|
156.5 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 89.69g | Prot: 97.37g | Carb: 65.98g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 3,2%, Яйцо, Шампиньоны. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Петруха Куриное Филе Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петруха Куриное Филе Бедра, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петруха Куриное Филе Бедра. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vs_shp's weight history
|