Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2020:
|
856 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 64.45g | Carb: 52.22g.
Breakfast: Kahvikerma (Kevyt), Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Snellman Kunnon Kinkkusuikale. Snacks/Other: Kahvikerma (Kevyt), Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|