Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
160.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2020:
|
1139 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 85.11g | Carb: 125.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Замороженная Черника. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Масло Подсолнечное, Красный Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Красное Яблоко. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|