Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
164.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 72.29g | Carb: 231.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Starbucks Сахар, Кудесница Мука Рисовая, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Яйцо, Natura Сыр Сливочный. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Каравай Лаваш, Чечевичный Суп. Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Kinder Молочный Ломтик, Говядина Постная. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Хурма. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|