Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
198.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
|
2048 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 157.70g | Carb: 230.51g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Каждый День Белая Фасоль в Томатном Соусе. Lunch: Магнит Хурма, Киви, Магнит Мандарин, Магнит Банан, Velada Ананас Кусочки в Сиропе, Био Баланс Биойогурт Киви-Виноград, Авокадо Авокадо, Molli Творог 1,8%. Dinner: Магнит Хурма, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Hoffman Perfect Protein. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|