Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
154.8 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
|
1112 kcal
|
Fat: 28.43g | Prot: 69.51g | Carb: 152.44g.
Breakfast: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Тысяча Озер Сыр Утренний, Летний День Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Vegaletto Манты с Тыквой, Чечевичный Суп. Dinner: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Асто Кижуч и Палтус Холодного Копчения, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка . Snacks/Other: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Банан, Яблоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natatoosi's weight history
|