Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
161.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 119.52g | Carb: 135.96g.
Breakfast: Delikatess Kochhinterschinken, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Рис Отварной, Карри с Курицей. Dinner: Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Тунец в Воде (Консервы), Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Красное Яблоко, Малиновый Тарт ХВ. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|