|
akhirnya setelah 20th berlalu aq bs mencapai BB kepala 5 ternyata mencintai diri sendiri begitu manjuur...aq cinta aq, aq sayang aq, aq bahagiakan aq...semangaaattt cha 🤗🤗🤗
|
131.6 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2020:
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Proses nya berapa lama dan olahraga nya apa aja kak?
26 Oct 20 by member: ika mutia
|
bagi tips nya dong kak?
wo nya seminggu berapa kali kak
26 Oct 20 by member: anggraeniputri6431
|
Proses 2,5th th 2018 dr BB 78kg dlm 2,5 th itu hamil dan keguguran 4x jd naik turun say gak murni diet nya, awal olah raga jalan kaki trus pondfit sm yoga semenjak pandemi olga di rmh sepedaan statis, barbelan 2kg atau apalah yg penting gerak. Aq lbh ke IF dan semenjak 5 bln ini aq udh ga konsumsi hewani say. Pelan2 aja diet biar ga yoyo badannya...semangaattt yaa
26 Oct 20 by member: francisca icha
|
@anggreani... klo bs wo tiap hari walau hanya 15 menit yg penting gerak klo lg mager wo yaa buat ngerjain kerjaan rmh kyk masak, nyapu, ngepel sm nyuci dlm 1 wkt hehehe...
26 Oct 20 by member: francisca icha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
francisca icha's weight history
|