Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2020:
|
1101 kcal
|
Fat: 23.32g | Prot: 57.70g | Carb: 176.97g.
Breakfast: مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), الحليب كامل الدسم, بيضة. Lunch: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, معكرونة القمح الكامل, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الموز, التفاح. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maleka2021's weight history
|