Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
254.0 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2020:
|
1990 kcal
|
Fat: 80.97g | Prot: 83.15g | Carb: 219.75g.
Breakfast: Keiju Margariini 60, Valio Oltermanni, Snellman Voileipäkinkku, Tomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Kurkku, Tomaatit, Katkarapu, Kasvispiirakka. Dinner: Valio Oltermanni, Keiju Margariini 60, Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Pirkka Sitruunapesto, Rainbow Kasvisfondi, Valkosipuli, Oliiviöljy, Pirkka Tomaattimurska, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Karjalanpiirakka, Keiju Margariini 60, Valio Oltermanni, Sevan Original Hummus, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Pulla. Snacks/Other: Mantelit, Oululainen Pullava. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maar.tai's weight history
|