Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
194.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2020:
|
2209 kcal
|
Fat: 110.97g | Prot: 128.18g | Carb: 184.55g.
Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Коптильный Двор Крыло Копчено-Варёное. Dinner: Lindt Тёмный Шоколад, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Зеленый Чай, Редис, Зеленый Перец, Свекла Вареная, Минтай, Фасоль Стручковая, Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Коптильный Двор Крыло Копчено-Варёное . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cato87's weight history
|