Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2020
|
200.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2020:
|
2049 kcal
|
Fat: 74.14g | Prot: 148.67g | Carb: 215.42g.
Breakfast: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Вкусняев Молоко 1,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Мясо Кабана с Грибами (МОË) . Lunch: Midori Морская Капуста с Кимчи, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Авокадо Авокадо, Магнит Хурма, Магнит Банан, Мандарин, Яблоко Желтое, Даниссимо Фантазия, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Грядка Удачи Фасоль Белая в Томатном Соусе, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Лук, Пять Океанов Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Dr. Hoffman Протеин Top Whey. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|