davidacid's Journal, 24 October 2020

161.2 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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890 kcal

Fat: 51.73g | Prot: 77.44g | Carb: 31.45g.   Lunch: Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Scala Queijo Prato, Alface de Folha Verde. Dinner: Carne de Panela, Omelete, Tomates, Tirolez Catupiry. Snacks/Other: São Braz Açaí Puro. more...

880 kcal

Activities & Exercise: Corridas - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...